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延年益寿从饮食开始

2020-09-17 14:15:33

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人生百年,一晃而过,我们短暂的生命要经历无数的历练,疾病是对我们生命的最大考验。危害我们的病菌无处不在。因此,我们要做好个人卫生,积极预防各类疾病。如何预防疾病呢?首先从饮食上开始。如西红柿、大蒜、红葡萄酒等等都是养生必备的食品。

人生百年,一晃而过,我们短暂的生命要经历无数的历练,疾病是对我们生命的最大考验。危害我们的病菌无处不在。因此,我们要做好个人卫生,积极预防各类疾病。如何预防疾病呢?首先从饮食上开始。如西红柿、大蒜、红葡萄酒等等都是养生必备的食品。

西红柿—每天都吃能美容

欧洲有一句俗语:当西红柿变红的时候,医生的脸就变绿了。对意大利人来讲,西红柿是餐饮最必不可少的,即使意大利人偶尔有一顿不吃西红柿,他们也会来上一大瓶番茄酱。

西红柿最初之所以引发人们的关注,最主要的缘由就是它可以有效地避免衰老。据说,意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客,最主要的缘由就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容法。

保养秘诀:将西红柿外敷内用结合起来,能让人的皮肤柔软细腻,散发出青春、健康的光泽。意大利营养保健局的路易斯·萨巴蒂博士指出:西红柿之所以能够让人长葆青春,根源就在于它含有的类胡萝卜素,而且它所分泌的番茄红素能有效地避免衰老。

因此,医生建议最好每天吃一个西红柿,老年人尤应如此,由于它有延年益寿、抗衰老的作用。



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