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糖衣炮弹“有毒” 吃糖太多也会上瘾

2017-03-23 19:26:43

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糖衣炮弹“有毒” 吃糖太多也会上瘾

“万物皆有毒,只要剂量足”,过多食糖所导致的健康危害往往是慢性的。除了摄入过多能量导致肥胖症之外,过量食糖可能导致高血压、高血脂、糖尿病等代谢症候群相关疾病。

营养过剩导致慢性疾病的发生难道不是妇孺皆知的事情么?这算得上是“毒”么?算!非传染性疾病已经成为大多数发达国家地区的主要死亡因素了,而吸烟、饮酒、不良饮食正是非传染性疾病的三大罪魁祸首。此外,科学家们还发现果糖具有与酒精类似的肝毒性,过多的摄入可能和癌症及认知能力下降有关。

对糖“上瘾”,听上去实在难以令人相信,但现实恐怕却又如此残酷。例如糖能够破坏机体对饥饿素的抑制作用,并减少由瘦素所接到的饱腹感。此外,糖分还能够影响大脑内的“奖赏中心”,使得人们需要吃更多的东西才能够得到满足。

糖衣炮弹“有毒” 吃糖太多也会上瘾

糖果(供图/东方IC)

虽然大多数西方国家的食物都将热量清楚标明在食品包装袋上,但在这些国家的饮食稍不注意就会使人能量过剩,肥胖及其他代谢症候群相关疾病到处可见。

中国目前的情况看似尚没有西方发达国家那么糟糕,但也不容乐观。随着西式饮食的入侵,越来越多人的饮食也逐渐开始泡在糖罐子里了。

如果从人均糖摄入量来看,中国还远低于欧美国家,甚至于跟非洲处在一个水平(每天小于100g)。但我国在糖消费水平上存在着很大的不均匀分布,城市和农村之间,沿海发达地区与贫困地区之间的差异非常显著。与此同时,肥胖等代谢症候群正在一步步地吞噬国人的健康。目前我国成年人中已经有超过三成居民体重超重,而肥胖率也超过一成;全国高血压患病人数总人口在2004年已达1.6亿;而大中城市糖尿病患病率已接近10%。

尽管我们对于怎样的饮食才是健康的,怎样的生活方式对身体最有利已经有了很多的科学的系统的认识,但仅靠健康宣教的效果似乎并不显著。某些品牌依然是欧洲杯乃至奥运会的重要赞助商,它们依然乐此不疲地通过体育竞技向全世界兜售着汉堡与含糖汽水——这似乎更让人觉得讽刺。

我国尽管目前人均糖类消费水平仍很低,但也切不可沾沾自喜放松警惕。很显然这样的数据在很多“糖贩子”看来,是具有市场潜力的象征。中国人务必要小心这颗真正的糖衣糖心的健康炮弹!

(吴舟桥/北京大学肿瘤医院胃肠外科医师) 以上就是关于“糖衣炮弹“有毒” 吃糖太多也会上瘾”的内容,希望大家看的开心,看的愉快,也希望大家能够积极的分享本网站,让更多的人看到本站的“糖衣炮弹“有毒” 吃糖太多也会上瘾”内容,谢谢!

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