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粗粮养颜护肤功效显着

2020-11-19 11:00:45

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粗粮养颜护肤功效显着

古人云, 五谷为养 ,是指吃五谷杂粮对健康有益。 粗粮 主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。

看粗粮养颜护肤的奇异功效:

玉米被公认为是世界上的 黄金作物 ,它的纤维素要比精米、精面粉高倍。

纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,下降胆固醇吸收,预防冠心病。

荞麦含有其他谷物所不具有的 叶绿素 和 芦丁 ,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。

新鲜糙米又比精米对健康更加有益,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,增进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来讲,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

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