网友关注 点击更多>>
当前位置 > 首页 > 西餐

豆浆和牛奶可以一起喝吗豆浆和牛奶哪一个更有

2020-04-01 05:53:47

来源:

人气:0

【导读】:在网上有豆浆和牛奶不能一起喝的说法,理由是二者都是高蛋白饮品一起喝会使蛋白质多余。那末这种说法是对的吗?今天小编就来为大家介绍一下:豆浆和牛奶可以一起喝吗?豆浆和牛奶哪个更有营养?

豆浆和牛奶可以一起喝吗

可以的。

2017-05-10豆浆的营养价值及功效 豆浆可以和鸡蛋一起吃吗2017-05-10豆浆和豆奶一样吗 豆浆和豆奶有什么区别2017-05-11日式豆浆蛋糕的做法大全 豆浆和蛋糕可以一起吃吗

牛奶和豆浆的营养不但不会叠加而损失,反而会由于互补而加强。

奶类和豆浆,都可以作为最佳的营养饮料配合。如果有可能的话,早饭可以二者同饮,或,如果感觉体积太大,不妨用酸奶代替牛奶,或在早晨饮豆浆之后,用酸奶/牛奶作为上午的加餐。

豆浆和牛奶哪个更有营养

从整体营养价值上看,豆浆的营养价值是高于牛奶的。

牛奶含有的是乳糖,而豆浆含有的寡糖。根据调查显示,世界有三分之二的人是不吸收乳糖的,在中国,北京市调查的结果是,全国有百分之四十的人不吸收乳糖,乃至有百分之七十五到百分百是乳糖不耐受,吸收最好的是广东。而对豆浆的寡糖,我们中国人则是百分百吸收。

豆浆和牛奶哪一个更补钙

国家高级公共营养师韩旭介绍,牛奶含钙量高,每100克牛奶含钙120毫克,豆浆含钙量也不差,但和牛奶比,差了一半。但是豆浆含有高品质的植物蛋白,长期饮用能够调理血脂、保护肝脏、避免血管硬化和增进思惟。大豆中所含的微量成分异黄酮还可起到避免骨质疏松等保健作用。非常适合于中老年人。所以,牛奶和豆浆并不是只能选择其一,建议条件允许的情况下,牛奶和豆浆都喝,对人体都有好处。

生物谷制药
生物谷药业哪种产品好
严重痛经正常吗
中医治疗脑梗好吗
静心助眠口服液适合人群
TAG:
相关内容